A veces, nos enfrentamos a problemas que no sabemos resolver o gestionar de forma adecuada. En otras ocasiones, nos damos cuenta de que determinadas situaciones o relaciones no deseadas se repiten una y otra vez en nuestra vida.
Desde ZUTABE te acompañamos desde un espacio seguro para que puedas explorar en tu propia experiencia, promoviendo cambios saludables, una mayor autoconciencia y una mejor gestión emocional, desde el respeto a tu ritmo personal y tus propios recursos para resolver tus conflictos o bloqueos.
¿En qué consiste la psicoterapia?
La psicoterapia es un proceso dirigido por profesionales de la salud mental, enfocado en la experiencia subjetiva de la persona para que pueda explorar sus sentimientos y vivencias, con el objetivo de promover cambios significativos y un mayor bienestar emocional. Facilita un espacio seguro y confidencial donde poder expresar pensamientos y sentimientos sin temor al juicio.
Durante las sesiones de psicoterapia, cada terapeuta trabaja de forma conjunta con la persona para identificar y comprender los problemas que le están afectando en su vida. A través de la conversación y diversas técnicas terapéuticas, se exploran los pensamientos, emociones y comportamientos de la persona, con el objetivo de promover el autoconocimiento, una mayor autoconciencia y el desarrollo de estrategias para afrontar las dificultades.
¿Cuándo acudir a terapia?
La psicoterapia es una herramienta valiosa para cualquier persona que busque mejorar su salud mental y emocional. Si estás enfrentando dificultades que afectan tu vida diaria, considerar la psicoterapia puede ser un paso importante hacia un futuro más saludable y equilibrado.
Puedes acudir a terapia en diversas situaciones, tales como:
- Trastornos de personalidad.
- Sentir ansiedad, estrés o depresión que interfieren con tu vida diaria.
- Tener dificultades en tus relaciones personales o profesionales. Trastornos psicoafectivos.
- Experimentar una crisis vital, como la pérdida de un ser querido, un divorcio o cambios importantes en tu vida.
- Lidiar con problemas de autoestima, inseguridad o falta de motivación.
- Querer superar traumas o eventos dolorosos del pasado.
- Enfermedades Psicosomáticas y dolor crónico
¿Cómo lo hacemos en ZUTABE?
Al comienzo, solemos realizar cuatro primeras sesiones en las que llevamos a cabo la recogida de datos de las áreas más relevantes de la persona (Familia de Origen, Área de la Pareja o Familia Propia, Área Académico-Laboral y Área Social) y el motivo de consulta, así como algunos datos importantes acerca de la gestión emocional. En la cuarta sesión, en función de cuál sea el objetivo y necesidad de cada persona y una vez realizada la valoración, hacemos la propuesta de trabajo que consideremos más adecuada.
Las sesiones son de una hora de duración y trabajamos en horario de lunes a viernes, tanto por la mañana como por la tarde, con diferente disponibilidad.